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四个按摩脚底减肥的小方法


都说寒从脚起,平时没有注意好就很容易造成身体的疲劳和湿气重,按摩脚底是可以很好的促进人体的血液循环,调动人体的内部潜能,增强身体的抗病能力,身体的血液通了代谢自然也会提高,这样能够很好的帮助到身体达到瘦身的效果,今天的话小编就给大家分享四个按摩脚底减肥的小方法。

四个按摩脚底减肥的小方法

敲击脚底

在每天晚上睡觉的时候可以用拳头或者是敲击脚底的物体来敲击脚底,这样可以消除一天的疲劳,促进全身的血液循环,对内脏的排毒效果也是非常好的,加快身体的燃脂速度,每次敲击的次数在50下左右就好!

晃动双脚

有时候因为白天的工作双腿是不能够活动起来,所以双腿在很多的时候都是麻痹的,血液不流通就会导致腿部的水肿情况,在休息的时候多晃动下双腿能够让脚部收到刺激,促进体内的血液循环加快身体的新陈代谢,而且每次晃动双腿时候可以按摩下脚窝,这样可以很好帮助减肥并且改善睡眠。

揉搓脚趾

脚趾有时候是不是也是会有一些自己的想法呢?平时没事的时候也是可以多揉搓下脚趾的,揉搓脚趾能够很好的增强记忆能力,双手抓住双脚的大脚趾头,来回的揉搓可以使得双脚得到放松,身体得到放松,血液也流通自然是帮助减肥啦!

脚底按摩

都说是脚底按摩肯定是需要多进行真正的按摩脚底啦,利用食指的第二个关节顶住脚心的位置按摩,你会感受到全身的舒服,当然也是会有一些疼痛感,痛则不通嘛,多按摩脚底不痛了身体就通了,这样对全身的疏通都是很有帮助的。全身通了身体自然就会开始瘦啦!


广而告之

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