北冥有鱼云站系统昆居客,昆居客,简单阅读,品味人生!
navbg

吃西瓜会胖吗 吃西瓜的注意事项


吃西瓜会胖吗 吃西瓜的注意事项

吃西瓜会胖吗 吃西瓜的注意事项

西瓜中的脂肪含量为零,它只含有果酸和维生素等其它营养。

简单地说,吃西瓜吃再多也不会肥。

不过女生一天不要吃超过3斤,男生不要超过5斤。

吃西瓜的注意事项

西瓜清甜多汁是夏天常吃的水果,但是也不是每个人都可以吃西瓜的,而且吃西瓜也有很多的讲究。

1、四类人尽量少吃

①肾功能不全的人,其水分调节能力低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,就会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%,常吃西瓜不但会使水肿加重,还容易诱发急性心力衰竭。

②肠胃虚寒的人。西瓜是生冷的食物,吃多了必伤脾胃,会使得食欲变差,引起消化不良、腹泻和腹胀。

③糖尿病人。西瓜的含糖量在5%左右,糖尿病患者不应多食。尤其不要在饭后吃,容易加重胰腺负担。

④高龄老人。人上了年纪,多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题,吃过多西瓜易使脾胃损伤。

2、冰镇西瓜别超3小时

不少人爱吃冰西瓜,觉得它更解渴。西瓜本身就是寒性的,冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃,会让胃肠道等消化器官突然受到刺激,容易出现收缩痉挛,引发胃痛。特别是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者,容易诱发心脑血管疾病的发生。所以,从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。


广而告之

猜您喜欢

吃维生素c可以减肥吗 吃维生素抗老又减肥

生活中,经常吃维生素C可以有效的帮助减肥,特别是一些女生们在平时经常使用节食的方法进行瘦身。那么,吃维生素c可以减肥吗?今天小编推荐吃维生素C减肥。维生素C是一种很重要的抗氧抗衰老的···

为什么有些人吃不胖 为什么有些人减肥那么难

肥胖是很多人苦恼的因素,引起肥胖的主要因素是饮食。不过有一些人怎么吃都是不胖的,想知道为什么他们怎么吃都不胖吗?我们应该怎样减肥最快最有效呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧! ···

怎么快速减肥不反弹

不知道咨询如何减肥最快不反弹的朋友有多少是肉食动物呢?在小编看来,减肥的人多,爱美食的更多。很多女性一边在网上咨询如何减肥最快不反弹,一边不断的吃着各种美味,结果自然不用说。对···

蜂蜜水减肥法 喝3天蜂蜜水减9斤快尝试下吧

蜂蜜是天然营养品,它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 /2015/12/1155a53e4be2ace.png蜂蜜水减肥法 喝3天蜂蜜水减···

夏天减肥吃什么水果比较好 吃什么水果会发胖

夏天减肥吃什么水果比较好 梨子 夏季吃点梨子是好的,梨子中含有的水分是很高的,而且梨子中含有的纤维素也是很噶的,能够很好的让身体快速得到饱腹感,从而能够很好的减少食物的摄入,有···

冬季减肥最适合喝什么茶

冬天是温补的季节,正因为如此也很容易发胖,这也是很多女性最担心的话题了。想要在冬天保持好身材,日常的饮食和作息方面都要注意,同时也可饮用一些有很注意瘦身减肥的茶水。 1、决明子···