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一周水果减肥食谱


第1日

早餐:生果1个、鲜果汁1杯

中餐:生果沙拉1碟、水1杯

晚餐:生果沙拉1碟、鲜果汁1杯

第2日

早餐:水果拼盘1碟、清水1杯

中餐:生菜沙拉1碟、清水1杯

晚餐:白灼青菜随便、生果2个

第3日

早餐:水果拼盘1碟、鲜果汁1杯

中餐:生菜沙拉1碟、清水1杯

晚餐:杂菜汤

第4日

恢复正常饮食一天,调理身体

第5日

早餐:生果1个、鲜果汁1杯

中餐:生果沙拉1碟、水1杯

晚餐:生果沙拉1碟、鲜果汁1杯

第6日

早餐:水果拼盘1碟、清水1杯

中餐:生菜沙拉1碟、清水1杯

晚餐:白灼青菜随便、生果2个

第7日

早餐:水果拼盘1碟、鲜果汁1杯

中餐:生菜沙拉1碟、清水1杯

晚餐:杂菜汤


广而告之

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