一、先输入ls回车，查看显示内容
如：
(hd0) (hd0,msdos1) (hd0,msdos2)...
二、然后找出哪个盘安装了系统
ls (hd0,msdos1)/boot/grub/
ls(hd0,msdos2)/boot/grub/
...
尝试所有的，直到返回内容不再是error: unknown filesystem.为止，一般会出现i386-pc等一些文件或文件夹。
三、设置路径
然后依次输入如下内容
set root=(hd0,msdos5)/boot/grub（msdos5即通过步骤而确定的系统所在分区）
set prefix=(hd0,msdos5)/boot/grub
insmod normal
normal
normal执行后一般会进入选择启动项的界面
四、修复grub引导
进入系统后在终端输入以下命令：
sudo grub-install /dev/sda（sda即上文msdos5所在的磁盘，sdaX是第X分区，此处选择磁盘即可）
sudo update-grub
重启系统后就可正常进入启动项选择界面了
